阿伦《核心自信精进训练课》教程百度网盘下载

阿伦《核心自信精进训练课》教程图片：

阿伦《核心自信精进训练课》教程介绍：

这是一门名为《核心自信精进训练课》的课程，旨在帮助学习者提升自信心。课程包括多个部分，以下是其中的几个重点内容。

专注力训练：介绍如何提高专注力，培养集中注意力的能力，以便更好地应对挑战和压力。

伪自信VS情境自信VS核心自信：区分伪自信、情境自信和核心自信的概念，帮助学习者理解不同类型的自信，并学会如何培养和巩固核心自信。

学会重新爱上自己：探讨如何重新建立对自己的爱与尊重，通过积极的自我认知和肯定来增强自信心。

抗压力训练：提供有效的方法和策略，帮助学习者应对压力和挫折，保持积极心态并提升自信力。

自我力训练：引导学习者通过积极的自我反馈、设定目标和克服困难来培养自我力，从而增强自信心。

重塑你的自我价值感：帮助学习者审视和调整自己的自我价值观念，建立积极的自我价值感，并学会正确评估自己的能力和成就。

通过这门课程，学习者将学到如何培养真正的核心自信，增强个人的自尊和自信心，从而在各个方面取得更好的成就和满足感。

阿伦《核心自信精进训练课》教程目录：

专注力训练.mp4

伪自信VS情境自信VS核心自信.mp4

你是怎么一点一点的丢掉自信的?.mp4

你是怎么一点点让人讨厌的?.mp4

学会重新爱上自己.mp4

察觉力训练.mp4

抗压力训练.mp4

放弃寻求自信的捷径.mp4

自信来自于哪里?.mp4

自我力训练.mp4

释放内心的力量.mp4

重塑你的自我价值感.mp4

阿伦《核心自信精进训练课》百度网盘下载地址：

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