阿伦《社交恐惧必修课》教程百度网盘下载

阿伦《社交恐惧必修课》教程图片：

阿伦《社交恐惧必修课》教程介绍：

《社交恐惧必修课》是一门旨在帮助学员克服社交恐惧症的课程。本课程共包括八节课程视频和两场直播课程，内容涵盖了社交恐惧症的各个方面，旨在帮助学员减轻症状、提升社交能力。

第一节课中，学员将学习如何化身为社交恐惧扫描仪，即使是有20年社交恐惧经历的人也能找到突破口。第二节课将教授学员如何给心理穿上铠甲，减轻症状达30%。第三节课将教授学员如何打开负面情绪消化器，让他们能够立刻轻松起来。

接下来的课程将重点关注社交前后的状态管理，包括如何不再焦虑、快速恢复好状态，以及如何在离开社交场合后不再反复担忧纠结。此外，课程还将提供成为社交达人的训练方法，以及解决症状反复的技巧，让症状一去不复返。

此外，两场直播课程将深入探讨如何训练察觉社交恐惧症状的能力，以及森田疗法的核心理论。通过本课程，学员将获得全面的社交恐惧症治疗知识，帮助他们重拾自信，克服社交恐惧，成为更自在的自己。

阿伦《社交恐惧必修课》教程目录：

第一节：化身社恐扫描仪，20年老社恐也能找到突破口.mp4

第二节：给你的心理穿上铠甲，症状减轻30%.mp4

第三节：打开你的负面情绪消化器，让我们立刻轻松起来.mp4

第四节：社交前不再焦虑的方法，哪怕要见的是你的女神.mp4

第五节：社交时出现恐惧，快速的恢复好状态的方法.mp4

第六节：离开社交场合后，不再反复担忧纠结的方法.mp4

第七节：有社恐也能成为社交达人的训练方法.mp4

第八节：解决症状反复的方法，让症状一去不复返.mp4

直播课：如何训练察觉社恐症状的能力?.mp4

直播课：森田疗法核心理论详解.mp4

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